Jule-tips for deg med ADHDÂ
Julen kan vÊre koselig⊠men for oss med ADHD kan forventningene, pynting, julebord, gaver, middager og alt man mÄ huske og fikse bli for mye!
Enkle, ĂŠrlige og stress-senkende tips:
Denne gratisguiden gir deg praktiske, korte og gjennomfĂžrbare tips som gjĂžr jula litt lettere â uten at du mĂ„ bli superorganisert, planlegge i november eller vĂŠre en helt annen versjon av deg selv.
Â
Dette fÄr du:
đTips for hvordan gjĂžre hele gave- styret enklere
đ Konkrete setninger du kan bruke for Ă„ unngĂ„ Ă„ si ja til mer en du orker i DesemberÂ
đ Tips til hvordan Julaften (og de andre "jule-dagene" kan bli hyggelig ogsĂ„ for deg selv.
Â
Passer for deg som:
Â
âšHar ADHD eller kjenner deg igjen i typiske ADHD- utfordringer
⚠Blir fort overstimulert, utslitt eller fÄr "kaos-hode" med alt som skal fikses og gjÞres til jul
⚠Vil ha en jul som er litt roligere, og litt hyggeliere ogsÄ for deg selv
âš Trenger en enkel, kort guide med overkommelige tips
Â
Hvem er jeg?
Jeg hjelper damer med ADHD som vil vĂŠre mer seg selv og ha et liv som handler om mer enn Ă„ orke jobben.
Jeg er sertfisert coach og har selv ADHD. Jeg har brukt store deler av livet pÄ Ä prÞve Ä passe inn, vÊre som de andre og gjÞre ting pÄ samme mÄte som andre. Som resultat ble jeg utbrent - flere ganger!
Til slutt fant jeg ut at noe annet mĂ„tte skje og jeg startet reisen for Ă„ finne den ekte meg bak alle Ă„rene med maskering, og en hverdag med mer glede som passet meg! NĂ„ hjelper jeg andre til Ă„ gjĂžre det samme; TĂžrre Ă„ vĂŠre mer seg selv og finne en hverdag som handler om mer enn Ă„ klare arbeidsuka.Â
Mari Fuhr Holm